Indulj el a vágyott alak felé vezető úton, még ma!

Otthoni edzések, támogató közösség, táplálkozási tanácsok

Otthoni edzésprogramok

zsírégető edzés

Kezdő hiirt

Ha most kezded az otthoni edzést, akkor alighanem ez a legjobb választás számodra. 25 perces, intenzív, egész testet átmozgató edzések.

Az edzések úgy lettek összeállítva, hogy minden izomcsoportra kiterjedjen az edzés és ezt a lehető leghatékonyabb keretek között tehesd.

Táplálkozási tanácsok

Hozzáférést kapsz táplálkozási tanácsokhoz is, annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhasd ki az edzésekből.

17 edzés videó

A változatos edzéseknek köszönhetően nem fogod monotonnak érezni a sportot.

Támogató Facebook közösség

Vásárlás után csatlakozhatsz közösségünkhöz, ahol hozzád hasonló emberekkel találkozhatsz.

Szeméylre szabott segítség

Amennyiben elakadtál, kérdésed van, bátran fordulhatsz hozzám, segítek!

Ár: 29 900 ft

zsírégető edzés

Kezdő hiirt

Ha most kezded az otthoni edzést, akkor alighanem ez a legjobb választás számodra. 25 perces, intenzív, egész testet átmozgató edzések.

Az edzések úgy lettek összeállítva, hogy minden izomcsoportra kiterjedjen az edzés és ezt a lehető leghatékonyabb keretek között tehesd.

Táplálkozási tanácsok

Hozzáférést kapsz táplálkozási tanácsokhoz is, annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhasd ki az edzésekből.

17 edzés videó

A változatos edzéseknek köszönhetően nem fogod monotonnak érezni a sportot.

Támogató Facebook közösség

Vásárlás után csatlakozhatsz közösségünkhöz, ahol hozzád hasonló emberekkel találkozhatsz.

Szeméylre szabott segítség

Amennyiben elakadtál, kérdésed van, bátran fordulhatsz hozzám, segítek!

Ár: 29 900 ft

Haladó hiirt

A haladó HIIRT program edzései hosszabb és nehezebb gyakorlatokat tartalmaznak, mint a kezdő. Kiváló lehetőség, ha úgy érzed a kezdő szint nem nyújt már elég kihívást számodra.

Táplálkozási tanácsok

Hozzáférést kapsz táplálkozási tanácsokhoz is, annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhasd ki az edzésekből.

6 + 2 edzés videó

A változatos edzéseknek köszönhetően nem fogod monotonnak érezni a sportot.

Támogató Facebook közösség

Vásárlás után csatlakozhatsz közösségünkhöz, ahol hozzád hasonló emberekkel találkozhatsz.

Személyre szabott segítség

Amennyiben elakadtál, kérdésed van, bátran fordulhatsz hozzám, segítek!

Ár: 19 900 ft

teljes test edzés otthon nőknek
teljes test edzés otthon nőknek

Haladó hiirt

A haladó HIIRT program edzései hosszabb és nehezebb gyakorlatokat tartalmaznak, mint a kezdő. Kiváló lehetőség, ha úgy érzed a kezdő szint nem nyújt már elég kihívást számodra.

Táplálkozási tanácsok

Hozzáférést kapsz táplálkozási tanácsokhoz is, annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhasd ki az edzésekből.

6 + 2 edzés videó

A változatos edzéseknek köszönhetően nem fogod monotonnak érezni a sportot.

Támogató Facebook közösség

Vásárlás után csatlakozhatsz közösségünkhöz, ahol hozzád hasonló emberekkel találkozhatsz.

Személyre szabott segítség

Amennyiben elakadtál, kérdésed van, bátran fordulhatsz hozzám, segítek!

Ár: 19 900 ft

Milyen előnyei vannak a HIIRT-nek?

Zsírégetés

A testünk oxigén-felhasználása olyan mértékben megnövekszik, hogy az anyagcserénk az edzés utáni 24 órában fokozott szinten pörög.

Izomépítés

Az ellenállás végzett edzéseknek köszönhetően sokkal hatékonyabbá válik az izomépítés, mintha csak saját testsúllyal végeznénk azt.

Erő és állóképesség fejlesztés

Az intenzív, magas pulzuson végzett ellenállásos gyakorlatok elősegítik az erő és  az állóképesség fejlesztését.

Javítja a szív- és keringési rendszert

A magas pulzuson végzett edzéseknek köszönhetően javul testünk keringése.

Bárhol, bármikor végezhető

Az edzések egyszerűek, nem igényelnekeszközöket, így akár nyaralás alatt is tudunk időt szakítani arra, hogy formában maradjunk.

Kevés eszközt igényel

Az edzésekhez elvégzéséhez mindössze egy gumiszalagra és egy matracra van szükség.

GYIK

High Intensity Interval Resistance Training, azaz magas intenzitású ellenállásos intervallum edzés. Ez a közismertebb HIIT-nek (High Intensity Interval Training) egy olyan változata, ahol a gyakorlatokat egy gumi szalaggal végezzük.

A gyakorlatok gyakorlatilag bárhonnan végezhetőek, csak egy matracra és egy szalagra van szükség.

Vásárlást követően az edzések korlátlan ideig elérhetőek és újranézhetőek.

Weboldalamon a Stripe rendszerén keresztül történik a biztonságos bankkártyás fizetés. Amennyiben valami gondot tapasztaltál, esetleg átutalással szeretnél fizetni, akkor vedd fel a kapcsolatot az info@gyuromnatalia.hu e-mail címen. Azt azonban tartsd szem előtt, hogy az átutalásos fizetés mindenképpen lassabb és körülményesebb lesz, mint a sima bankkártyás fizetés.

Fizetés után automatikusan létrejön a felhasználóid fiókod, illetve kapsz egy megerősítő e-mailt a vásárlásról, egyet arról, hogy állítsd be a felhasználói fiókodhoz a jelszavad, illetve egyet, amely a számlát tartalmazza. 

Amint kész a fiókod elérhetővé válnak számodra a megvásárolt csomagok is, és már kezdődhet is az edzés!

Főleg akkor szokott ez gondot okozni, amikor meglévő fiókkal vásárolsz egy második terméket. 

Vásárlás után kérlek várj pár percet, időbe telik míg átfut a teljes rendszeren a rendelésed. Amennyiben fél órán belül nem válik elérhetővé, kérlek vedd fel a kapcsolatot az info@gyuromnatalia.hu email címen.